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25分鐘的全身局部肌肉訓練
讓初階人士比較容易上手
屬於輕量級的肌...

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25分鐘的全身局部肌肉訓練
讓初階人士比較容易上手
屬於輕量級的肌肉訓練
絕對適合剛開始嘗試運動的你
配合全身消脂效果會更好
好好加油吧！😁
另外也問問你們意見～
下星期想要有挑戰的手臂訓練？
還是全身增肌消脂運動？
或是45分鐘全身深層肌肉拉筋？
來～告訴我😏❤️

https://youtu.be/pgDtmrk8fXQ

#coffee林芊妤

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